我从小就因为脸上的黑点而自卑，长大后更是被模样恐惧困扰。每次拍照齐要反复修图，外出必须化浓妆，看到身边皮肤洁白、五官雅致的女生，就会忍不住对比，以为我方一无是处。甚而因为模样问题，不敢主动和可爱的东说念主表白，发怵被拒却。这种恐惧像一块石头压在我心里，让我越来越不自信。

在感情淳厚的提出下，我护理了合肥友好病院精神感情科的公主号，预约了研究。研究师莫得说“你其实不丢丑”，而是帮我探索模样恐惧背后的深层原因——对“自我价值”的抵赖。她教我每天写下我方的三个“优点”，从护理内在运行遴荐我方。缓慢的，我不再抓着于脸上的黑点，运行把稳培养我方的兴趣钦慕，性情也变得清明起来。当今我偶尔会素颜外出，也敢主动和别东说念主疏导了。正本模样恐惧的褶皱，需要用自我遴荐的和善来抚平。